14:00 – 17:00 צ׳ק-אין וההתמקמות (Check-In)

17:00 – 17:30 פתיחה רשמית של הריטריט עם דדה סדאננדה. מבוא למדיטציה.
17:30 – 18:30 מדיטציה קבוצתית (20/20)
(מדיטציה דינמית – 20 דקות ומדיטציה בשתיקה – 20 דקות)
18:30 – 19:00 היכרות עם הצוות והמתנדבים. נקודות ארגוניות חשובות.
19:00 – 20:00 ארוחת ערב

20:00 – 21:00 היכרות בקבוצות עם המנחים
21:00 – 21:15 מדיטציית קול. סשן סאונד הילינג
21:15 – 21:45 מדיטציה ערבית (אווארטה קירטן) (15/15)*
(לליטה מרמיקה* – 15 דקות ומדיטציה בשתיקה – 15 דקות)
22:00 שעת שינה

4:50 – 5:30 תרגולים מוקדמים בבוקר (השתתפות אופציונלית):
חימום (10 דקות)
+
פנצ׳אג׳נייה*:

• פראבהט סמגיט* (5 דקות)
• קירטן* (15 דקות)
• מדיטציה בשתיקה (10 דקות)

5:30 – 6:00

• קאושיקי*
• טנדבה*
• פלוואנה*

6:00 – 6:15 הפסקה

6:15 – 7:15 שיעור אסאנה. תרגולים גופניים, ממוקדים בהרמוניזציה של הצ׳קרות*
7:15 – 7:30 הפסקה
7:30 – 8:30 מדיטציה קבוצתית (20/20) + פרווצ׳אן עם דדה סדאננדה*
8:30 – 9:00 זמן חופשי + קבלת/בדיקת שיעורים אישיים
9:00 – 10:00 ארוחת בוקר

10:00 – 11:30 הרצאה של דדה סדאננדה "שבע הצ׳קרות"
11:30 – 12:00 הפסקה
12:00 – 13:00 מדיטציה קבוצתית (20/20)
13:00 – 14:00 ארוחת צהריים
14:00 – 15:00 שיחה עם המנחים בקבוצה
15:00 – 16:00 זמן חופשי / חנות סאטווה שופ
16:00 – 18:00 סשן סאונד הילינג. ריפוי באמצעות קול
18:00 – 19:00 מדיטציה קבוצתית (20/20) + פרווצ׳אן עם דדה סדאננדה*
19:00 – 20:00 ארוחת ערב

20:00 – 21:00 מדורה וקירטן ג׳אם – שיחה עם דדה סדאננדה ודידי אננדה סנג׳נה*
21:00 – 21:15 הפסקה

21:15 – 21:45 מדיטציה ערב (אווארטה קירטן) (15/15)*
(לליטה מרמיקה* – 15 דקות ומדיטציה בשתיקה – 15 דקות)
22:00 שעת שינה

4:50 – 5:30 תרגולים מוקדמים בבוקר (השתתפות אופציונלית):
חימום (10 דקות)
+
פנצ׳אג׳נייה*:

• פראבהט סמגיט* (5 דקות)
• קירטן* (15 דקות)
• מדיטציה בשתיקה (10 דקות)

5:30 – 6:00

• קאושיקי*
• טנדבה*
• פלוואנה*

6:00 – 6:15 הפסקה

6:15 – 7:15 שיעור אסאנה. תרגולים גופניים, ממוקדים בהרמוניזציה של הצ׳קרות
7:15 – 7:30 הפסקה
7:30 – 8:30 מדיטציה קבוצתית (20/20) + פרווצ׳אן עם דדה סדאננדה*
8:30 – 9:00 זמן חופשי + קבלת/בדיקת שיעורים אישיים
9:00 – 10:00 ארוחת בוקר

10:00 – 11:30 הרצאה של דידי אננדה סנג׳נה "שבע מפתחות לבריאות: סודות האיורוודה של הצ׳קרות"
11:30 – 12:00 צילום קבוצתי
12:00 – 13:00 מדיטציה קבוצתית (20/20)
13:00 – 14:00 ארוחת צהריים

14:00 – 16:00

• זמן חופשי
• קבלת/בדיקת שיעורים אישיים
• חזרות לקונצרט RAWA*
• חנות סאטווה שופ

16:00 – 17:00

• מדיטציה קולית (שירת צ׳קרות)
• ציור אינטואיטיבי בצבעי מים
• ארומתרפיה בשמנים אתריים

17:00 – 19:30 סדנה שיביר (3x 20/20) + פרווצ׳אן עם דדה סדאננדה**
19:30 – 20:30 ארוחת ערב

20:30 – 21:30 קונצרט RAWA*
21:30 – 22:00 מדיטציה ערב (אווארטה קירטן) (15/15)*
(לליטה מרמיקה* – 15 דקות ומדיטציה בשתיקה – 15 דקות)
22:00 שעת שינה

4:50 – 5:30
תרגולים מוקדמים בבוקר (השתתפות אופציונלית):
חימום (10 דקות)
+
פנצ׳אג׳נייה*:

• פראבהט סמגיט* (5 דקות)
• קירטן* (15 דקות)
• מדיטציה בשתיקה (10 דקות)

5:30 – 6:00

• קאושיקי*
• טנדבה*
• פלוואנה*

6:00 – 6:15 הפסקה
6:15 – 7:15 שיעור אסאנה. תרגולים גופניים, ממוקדים בהרמוניזציה של הצ׳קרות
7:15 – 7:30 הפסקה
7:30 – 8:30 מדיטציה קבוצתית (20/20) + פרווצ׳אן עם דדה סדאננדה*
8:30 – 9:00 זמן חופשי + קבלת/בדיקת שיעורים אישיים
9:00 – 10:00 ארוחת בוקר

10:00 – 11:30 הרצאה של דדה סדאננדה – "שבע הצ׳קרות" (המשך)
11:30 – 13:00 מדיטציה קבוצתית (30/30) + פרווצ׳אן עם דדה סדאננדה*
13:00 – 14:00 סגירת הריטריט + משוב
14:00 – 15:00 ארוחת צהריים

15:00 אריזות ויציאה (Check-Out)

1.Ранние продажи с 1 декабря по 31 декабря включительно - скидка 400 шекелей.

2.Акция «Приведи друга» - скидка 250 шекелей за каждого нового* участника.
*Участник, который раньше не был на Meditation Steps Israel ретритах.

Как получить купон на скидку?

1. Вы приглашаете своих друзей, подруг, коллег или родственников на ретрит

2. При регистрации они отмечают вас в строке «имя рекомендовавшего».

3. Вы высылаете нам имена ваших зарегистрировавшихся и оплативших ретрит друзей на один из наших контактов:
- Telegram: https://t.me/meditationsteps_israel
- WhatsApp: https://wa.me/972523681798
- Phone: 052-368-1798

4. Купон со скидкой, кодовым словом, которое вам будет необходимо ввести при оплате, будет выслан на вашу электронную почту в течение 24 часов после получения нами вашего запроса и списка ваших приглашенных друзей. (1 человек = купон на 250 шекелей, 10 человек = бесплатное участие в ретрите).

Спасибо вам за желание присоединиться!
Однодневное участие, к сожалению, невозможно. Ретрит создан как целостная программа, где каждый день — это ступень на пути к глубокой трансформации. Максимальный эффект от йоги, медитации и работы с чакрами достигается только при полном погружении в процесс на всё время ретрита. Будем рады видеть вас на полной программе!

Перед получением личной духовной практики необходима подготовка — около 100 часов медитации с мантрой Baba Nam Kevalam. Это подготовительный этап помогает успокоить и укрепить ум, создавая необходимый фундамент для освоения более продвинутых техник. Когда вы пройдете эту базовую практику и почувствуете внутреннюю готовность, свяжитесь с организаторами ретрита, они свяжутся с ачарьей - он проведет инициацию и откроет для вас следующий уровень практики.

Да, открытым бассейном можно пользоваться, но, пожалуйста, обратите внимание, что эта услуга не входит в стоимость ретрита. Оплата за посещение бассейна осуществляется отдельно и согласовывается напрямую с администрацией отельного комплекса на месте.
Будем рады, если это дополнительно украсит ваше пребывание!

Мы с любовью относимся к животным, но условия места и формат программы не позволяют присутствие животных. Это время полного погружения в практику, тишину и внутреннюю работу. Спасибо за понимание.

– Блокнот и ручку
– Коврик для йоги (если хотите заниматься на своем)
– Принадлежности личной гигиены
– Индивидуальная бутылка для воды
– Подушку для медитации
– Удобную одежду для асан
– Многоразовую чашку или термос
– Праздничную одежду
– И, конечно, хорошее настроение 😊

На ретрите запрещены:

– Табачные изделия, включая электронный вайпер
– Алкоголь
– Мясо, рыба, яйца
– Лук, чеснок, грибы
– Продукты с этими ингредиентами (в том числе специи, печенье и готовые блюда)

Причина простая: эти продукты не поддерживают медитативное состояние.
Еда будет вкусной и сытной — ничего брать с собой не нужно.

Одежда и внешний вид

Одежда — простая, удобная, скромная
Избегаем слишком открытого или обтягивающего (шорты, короткие юбки, майки и т. п.)

Пожалуйста, не используйте парфюм — сильные запахи мешают другим участникам в практике.