Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
רִיטְרִיט יוֹגָה
דַּאדָא סַדָּאנַנְדָה
"שבע צ'אקרות - שבעה מקורות אנרגיה"
19—16 בספטמבר 2026
סיבות להגיע לריטריט
אתחול מחדש לגוף ולנשמה – מלאו את עצמכם בנוכחות
לרכוש ידע וניסיון מדַּאדָא סַדָּאנַנְדָה
וממורים אחרים ליוגה ומדיטציה, ולקבל תשובות לשאלות בוערות.
1
להחליף חוויות ולבלות בחברת אנשים בעלי דעות דומות.
2
להכיר מתרגלים נוספים
להשיג התקדמות במדיטציה
שלעיתים דורשת חודשים של תרגול מעמיק בחיים רגילים.
3
לשקוע בתרגול ללא הסחות דעת
לחקור את התודעה שלכם לעומק ולהעיר את הפוטנציאל החבוי.
4
הזמנה לריטריט מדַּאדָא סַדָּאנַנְדָה
מה נעשה בריטריט?
נתרגל מדיטציה עם דַּאדָא סַדָּאנַנְדָה, נכוון את תשומת הלב לגילוי עצמי – 4 פעמים ביום
במדיטציות קבוצתיות
נעבוד עם הגוף ונאזן את מערכת העצבים – פעמיים ביום
בשיעורי אסאנות
נלמד "ביופסיכולוגיה של הצ'אקרות" (המדע של מרכזי האנרגיה)
בהרצאות על פילוסופיה ויוגה
נקבל תשובות מפורטות הממלאות את התודעה בבהירות ואת הלב בשלווה
במפגש שאלות ותשובות
נפתח את הלב לרגשות ונאפשר לעיקר להדהד בשקט
נשוחח בחברה נפלאה של מתרגלים ואנשים יצירתיים
3 פעמים ביום
נהנה מאוכל צמחוני בריא וטעים
האווירה באירועים שלנו
יחד אנו יוצרים מרחב אחיד של הרמוניה
בתוכנית
תרגולים שמשנים את החיים
ציור מַנְדָּלוֹת הוא תרגול מדיטטיבי שבאמצעות יצירת דפוסים וצורות סימטריים מסייע להרגיע את המיינד, להיכנס למצב של ריכוז ולבטא חוויות פנימיות על גבי נייר. תהליך העבודה עם צבע וצורה מפעיל את הצד הימני של המוח, מקל על מתח מנטלי ומאפשר גישה לידע אינטואיטיבי שקשה לבטא במילים. כל מנדלה שנוצרת הופכת לשיקוף של מצבכם הפנימי ברגע התרגול ויכולה לשמש ככלי לגילוי עצמי ולאיזון אנרגטי.
ציור מַנְדָּלוֹת
שירת מַנְטְרוֹת או מנטרה-צ'אנטינג היא תרגול עתיק של חזרה על צלילים קדושים, אשר באמצעות רטט משפיע על מערכת העצבים, מאזן את הצ'אקרות ומביא את המיינד למצב מדיטטיבי. עם המנחה המנוסה מריה פינקלשטיין, תגלו את היופי והעוצמה של קולכם האישי, תלמדו להשתמש בנשימה כדי להעצים את הצליל ותרגישו כיצד שירה קבוצתית יוצרת שדה אנרגטי מיוחד. תרגול זה אינו דורש כישורים מוזיקליים – הכנות והנכונות לאפשר לקול להדהד בחופשיות חשובות.
שירת מַנְטְרוֹת
מדיטציה דינמית עוזרת לשחרר במהירות מתח פיזי ורגשי, ומכינה את הגוף והמיינד למדיטציה שקטה. שלושה סשנים של מדיטציה במהלך היום מבטיחים שמירה על איזון פנימי. הפורמט הקבוצתי מחזק את יעילות התרגול: האנרגיה הקולקטיבית עוזרת לכם להיכנס למצב מדיטטיבי ביתר קלות ולשמור עליו זמן רב יותר מאשר בתרגול עצמי.
מדיטציות קבוצתיות
שִׁיעוּרֵי אֲסָנָה הם תרגילים המיועדים לפיתוח כוח, גמישות וסיבולת הגוף באמצעות ביצוע רצוף של תנוחות פיזיות (אסאנות). כל שיעור כולל חימום, סדרה מרכזית עם עלייה הדרגתית ברמת הקושי של התנוחות והרפייה בסיום התרגול, המאפשרים עבודה בטוחה עם הגוף והעמקה הדרגתית של התרגול, ובמקביל מעוררים ומאזנים את עבודת בלוטות הקשורות ישירות למרכזים האנרגטיים – הצ'אקרות. גישה מקיפה זו משפיעה לא רק על הגוף הפיזי, אלא גם על האיזון ההורמונלי, המצב הרגשי והמערכת האנרגטית בכללותה, ומכינה את המיינד שלנו לתרגול מדיטציה עמוק יותר.
שיעורי אֲסָאנה
במהלך סשן סאונד הילינג תצללו לאוקיינוס של תנודות מרפאות, שבו צלילי כלי נגינה עתיקים יהפכו למוליכים אל עומק הווייתכם, ימסו חסימות אנרגטיות ויעוררו משאבי ריפוי פנימיים. כל גל קול מכוונן את הגוף והתודעה לתדרי הרמוניה, ומחזיר את תחושת האיזון והשלמות הטבעית, שלעיתים הולכת לאיבוד בשגרת היומיום
סשן סאונד הילינג (ריפוי בצלילים ותדרים)
מתכונים איורוודיים עונתיים לאיזון הצ'אקרות: צמחי מרפא, שמנים, תרגולים וטקסים לכל עונה. את סודות האיורוודה תחשוף דידי אנאנדה סאנג'אנה - מטפלת ומנחה מנוסה, המובילה תוכניות ניקוי רעלים במספר מדינות באירופה.
הרצאה של דידי אנאנדה סאנג'אנה: "סודות האיורוודה לאיזון הצ'אקרות"
שיחות רוחניות עם דַּאדָא סַדָּאנַנְדָה הן הזדמנות לקבל תשובות לשאלות עמוקות על טבע התודעה, הרגשות, מערכת הצ'אקרות והדרך הרוחנית ממנחה מנוסה בעל שנים רבות של תרגול מדיטציה ויוגה. דאדא מסביר היכן רגשות טמונים בגוף, כיצד פועלים מרכזי האנרגיה, האם ניתן לחוש אותם פיזית, וכיצד אנו משפיעים באמצעות אסאנות ונשימה על הצ'אקרות ומשנים דפוסי אופי קבועים. שיחות אלו יוצרות מרחב לשאלות כנות, שיתוף בניסיון וקבלת המלצות מעשיות לעבודה עם מערכת האנרגיה ולפיתוח מודעות
הרצאה של דַּאדָא סַדָּאנַנְדָה: "שבע צ'אקרות - שבעה מקורות אנרגיה"
בתרגול משותף נוצרת אנרגיה מיוחדת, כל אחד מביא את האור שלו, ויחד אנו מפיצים גל של אחדות שמשנה לא רק אותנו, אלא גם את המרחב סביבנו. הצטרפו – בואו ליצור יחד מרחב של שלווה והרמוניה!
איך ניתן להשתמש בהנחה?
💫 במקרה של הרשמה ותשלום עבור השתתפותם של חבריכם או קרובי משפחתכם בריטריט, שלא השתתפו בעבר בריטריטים של Meditation Steps Israel, תהיה לכם אפשרות להשתמש בהנחה המגיעה לכם בעת תשלום עבור השתתפותכם בריטריט הקרוב "שבע צ'אקרות - שבעה מקורות אנרגיה", אך לא יאוחר מ-10 בספטמבר.
💫 בעת ההרשמה לאחד הריטריטים הבאים שלנו מיד לאחר פתיחת ההרשמה.
איך מקבלים הנחה?
איך ניתן להשתמש בהנחה?
💫 במקרה של הרשמה ותשלום עבור השתתפותם של חבריכם או קרובי משפחתכם בריטריט, שלא השתתפו בעבר בריטריטים של Meditation Steps Israel, תהיה לכם אפשרות להשתמש בהנחה המגיעה לכם בעת תשלום עבור השתתפותכם בריטריט הקרוב "שבע צ'אקרות - שבעה מקורות אנרגיה", אך לא יאוחר מ-10 בספטמבר.
💫 בעת ההרשמה לאחד הריטריטים הבאים שלנו מיד לאחר פתיחת ההרשמה.
איך מקבלים הנחה?
- אתם מזמינים את חבריכם, עמיתיכם או קרובי משפחתכם (מלבד ילדים) לריטריט שלנו.
- בעת ההרשמה, חבריכם או קרובי משפחתכם מציינים את שמכם בשדה "שם הממליץ".
- שלחו ליוליה רשימה של חבריכם שנרשמו לאחד מערוצי התקשורת הבאים: טלגרם:https://t.me/meditationsteps_israel וואטסאפ:https://wa.me/972523681798
- תקבלו הנחה שבה תוכלו להשתמש בעת התשלום עבור השתתפותכם (אדם 1 = הנחה ל-250 ש"ח, 10 אנשים = השתתפות חינם בריטריט).
«הביאו חבר»
אתרים טבעיים ותרבותיים באזור, וכן מאפיינים של עיצוב הפנים והחוץ שלו.
נֶבֶה שָׁלוֹם
אתרים טבעיים ותרבותיים באזור, וכן מאפיינים של עיצוב הפנים והחוץ שלו.
נֶבֶה שָׁלוֹם
אתרים טבעיים ותרבותיים באזור, וכן מאפיינים של עיצוב הפנים והחוץ שלו.
נֶבֶה שָׁלוֹם
אתרים טבעיים ותרבותיים באזור, וכן מאפיינים של עיצוב הפנים והחוץ שלו.
נֶבֶה שָׁלוֹם
מורים החולקים מניסיונם מכל הלב
על המורים שלנו
למדה יוגה ומדיטציה בשוודיה, בהודו, באוסטרליה ובבריטניה.
במשך יותר מ-30 שנה דידי מטיילת במדינות שונות ברחבי העולם, מארגנת פרויקטים חברתיים ומשמשת כמדריכה בדרך הרוחנית.
דידי מתרגלת יוגה בחמישה זרמים, ובהם יוגה של ויווקאננדה, יין־יוגה וויני-יוגה. הזרם המרכזי שלה הוא ראג׳דהיראג׳ה יוגה. היא עוסקת במחקר של מבנים פשיאליים וביישום מדעי המוח ההתנהגותיים בתרגול היוגי.
במשך יותר מ-30 שנה דידי מטיילת במדינות שונות ברחבי העולם, מארגנת פרויקטים חברתיים ומשמשת כמדריכה בדרך הרוחנית.
דידי מתרגלת יוגה בחמישה זרמים, ובהם יוגה של ויווקאננדה, יין־יוגה וויני-יוגה. הזרם המרכזי שלה הוא ראג׳דהיראג׳ה יוגה. היא עוסקת במחקר של מבנים פשיאליים וביישום מדעי המוח ההתנהגותיים בתרגול היוגי.
בילה 3 שנים במנזרים יוגיים בשוודיה ובהודו. מייסד ויוזם של מרכז להתפתחות הוליסטית באלטאי. ותק בתרגול יוגה ומדיטציה: 30 שנים.
מלמד תרגול מדיטטיבי מאז שנת 2000. העניק חניכה אישית ומנחה למעלה מ-2000 אנשים, וכ-470,000 אנשים נחשפו דרכו לטכניקה אוניברסלית של מדיטציה. הכשיר למעלה מ-80 מדריכי יוגה ומדיטציה בסיסית.
כיום הוא מארגן ריטריטים ותוכניות לימוד ברחבי העולם מדי שנה, ומעניק השראה לאנשים לצאת לדרך של צמיחה פנימית, מודעות והתפתחות רוחנית.
מלמד תרגול מדיטטיבי מאז שנת 2000. העניק חניכה אישית ומנחה למעלה מ-2000 אנשים, וכ-470,000 אנשים נחשפו דרכו לטכניקה אוניברסלית של מדיטציה. הכשיר למעלה מ-80 מדריכי יוגה ומדיטציה בסיסית.
כיום הוא מארגן ריטריטים ותוכניות לימוד ברחבי העולם מדי שנה, ומעניק השראה לאנשים לצאת לדרך של צמיחה פנימית, מודעות והתפתחות רוחנית.
נזירת יוגה, מורה ליוגה ולמדיטציה. מארגנת ומרצה ביותר -10 ריטריטים לניקוי רעלים בקירגיזסטן, ברוסיה, באבחזיה ובליטא. בעלת ניסיון עבודה במרכזים רפואיים ב-12 מדינות ברחבי העולם. מעבירה תוכניות בנושא תזונה בריאה.מומחית מוסמכת מטעם איגוד היוגה (E- 500 RYT and YACEP).
Didi Ananda Sanjana Avadhutika
נזיר יוגי, מורה ליוגה ומדיטציה, מייסד הפרויקט הלימודי המקוון «Meditation Steps» (שיעורי מדיטציה) וערוץ היוטיוב בעל אותו השם עם למעלה מ-770,000 מנויים.
Acarya Dada Sadananda Avadhuta
תמונות מהריטריטים הקודמים
רגעים מלאי אור
עלות הריטריט
הדרך להרמוניה מתחילה בהחלטה אחת
חדר סטנדרט
10.09.26
עכשיו
01.03.26
סוג חדר
2850₪
2600₪
2450₪
מקום אחד בחדר לארבעה
3030₪
2780₪
2630₪
מקום אחד בחדר לשלושה
3220₪
2970₪
2820₪
מקום אחד בחדר לשניים
4380₪
4130₪
3980₪
חדר ליחיד
חדר דלוקס
10.09.26
עכשיו
01.03.26
סוג חדר
3130₪
2880₪
2730₪
מקום אחד בחדר לארבעה
3410₪
3160₪
3010₪
מקום אחד בחדר לשלושה
3780₪
3530₪
3380₪
מקום אחד בחדר לשניים
5500₪
5250₪
5100₪
חדר ליחיד
חדר דלוקס לבן משפחה
לא משתתף בריטריט
1605₪
מקום אחד בחדר לארבעה
1830₪
מקום אחד בחדר לשלושה
2130₪
מקום אחד בחדר לשניים
חדר סטנדרטי לבן משפחה
לא משתתף בריטריט
1380₪
מקום אחד בחדר לארבעה
1530₪
מקום אחד בחדר לשלושה
1680₪
מקום אחד בחדר לשניים
930₪
מקום אחד בחדר משפחה
חדר לילד אחד במשפחה
לילדים בגילאי 2 עד 12
חדרים מרווחים אלו מספקים את כל הנדרש לנופש נעים: טלוויזיה עם ערוצים רבים, סט להכנת קפה, מזגן, כספת, מיני מקרר, Wi-Fi חינם. החדרים מוקפים בעצים, מדשאות ושיחי צמחי מרפא ותבלינים.
חדרים מרווחים אלו, שעברו שיפוץ לאחרונה ומעוצבים בסגנון מזרחי, מספקים את כל הנדרש לנופש נעים: טלוויזיה עם ערוצים רבים, סט להכנת קפה, מזגן, כספת, מיני מקרר, Wi-Fi חינם. החדרים מוקפים בעצים, פונים לעמק איילון ומוקפים במדשאות ושיחי צמחי מרפא ותבלינים.
מבצע
השתתפו עם קרובים לליבכם
לוח זמנים
רגעים מלאי משמעות
*לוח הזמנים הוא לא סופי. ייתכנו שינויים ותוספות.
14:00 – 17:00 הגעה וקבלת חדרים (צ'ק-אין)
17:00 – 17:30 פתיחה חגיגית של הריטריט עם דַּאדָא סַדָּאנַנְדָה. מבוא למדיטציה.
17:30 – 18:30 מדיטציה קולקטיבית (20/20) (מדיטציה דינמית - 20 דקות ומדיטציה בדממה - 20 דקות)
18:30 – 19:00 היכרות עם הצוות והמתנדבים. נקודות ארגוניות חשובות.
19:00 – 20:00 ארוחת ערב
20:00 – 21:00 היכרות בקבוצות עם המנחים
21:00 - 21:15 מדיטציית צלילים. סשן סאונד הילינג
21:15 – 21:45 מדיטציית ערב *Avarta Kiirtan ( Lalita Marmika* - 15 ומדיטציה בדממה - 15)
22:00 כיבוי אורות
17:00 – 17:30 פתיחה חגיגית של הריטריט עם דַּאדָא סַדָּאנַנְדָה. מבוא למדיטציה.
17:30 – 18:30 מדיטציה קולקטיבית (20/20) (מדיטציה דינמית - 20 דקות ומדיטציה בדממה - 20 דקות)
18:30 – 19:00 היכרות עם הצוות והמתנדבים. נקודות ארגוניות חשובות.
19:00 – 20:00 ארוחת ערב
20:00 – 21:00 היכרות בקבוצות עם המנחים
21:00 - 21:15 מדיטציית צלילים. סשן סאונד הילינג
21:15 – 21:45 מדיטציית ערב *Avarta Kiirtan ( Lalita Marmika* - 15 ומדיטציה בדממה - 15)
22:00 כיבוי אורות
04:50 – 05:30 תרגולי בוקר מוקדמים (השתתפות אופציונלית):
חימום (10 דק')
+
*Pancha Janya:
- Prabhat Samgiita* (5 דק')
- Kiirtan* (15 דק')
- מדיטציה בדממה (10 דק')
05:30 – 06:00
- Kaoshikii*
- Tandava*
- Partial Bath*
06:00 – 06:15 הפסקה
06:15 – 07:15 שיעור אסאנות. תרגול גופני המכוון לאיזון עבודת הצ'אקרות*
07:15 – 07:30 הפסקה
07:30 – 08:30 מדיטציה קבוצתית (20/20) + Pravachan* מדאדא סאדאנאנדה
08:30 – 09:00 זמן חופשי + קבלת/בדיקת שיעורים אישיים
09:00 – 10:00 ארוחת בוקר
10:00 – 11:30 הרצאה של דאדא סאדאנאנדה "שבע הצ'אקרות"
11:30 – 12:00 הפסקה
12:00 – 13:00 מדיטציה קבוצתית (20/20)
13:00 – 14:00 ארוחת צהריים
14:00 – 15:00 שיחה של המנחים עם הקבוצה
15:00 – 16:00 זמן חופשי/חנות Satva Shop
16:00 – 18:00 סשן סאונד הילינג. ריפוי באמצעות צליל
18:00 – 19:00 מדיטציה קבוצתית (20/20) + Pravachan* מדאדא סאדאנאנדה
19:00 – 20:00 ארוחת ערב
20:00 – 21:00 מדורה עם JAM Kiirtan*. שיחה עם דאדא סאדאנאנדה ודידי אננדה סאנג'אנה
21:00 – 21:15 הפסקה
21:15 – 21:45 מדיטציית ערב (Avarta Kiirtan*) (15/15)
(Lalita Marmika* – 15 דקות ומדיטציה בדממה – 15 דקות)
22:00 כיבוי אורות
חימום (10 דק')
+
*Pancha Janya:
- Prabhat Samgiita* (5 דק')
- Kiirtan* (15 דק')
- מדיטציה בדממה (10 דק')
05:30 – 06:00
- Kaoshikii*
- Tandava*
- Partial Bath*
06:00 – 06:15 הפסקה
06:15 – 07:15 שיעור אסאנות. תרגול גופני המכוון לאיזון עבודת הצ'אקרות*
07:15 – 07:30 הפסקה
07:30 – 08:30 מדיטציה קבוצתית (20/20) + Pravachan* מדאדא סאדאנאנדה
08:30 – 09:00 זמן חופשי + קבלת/בדיקת שיעורים אישיים
09:00 – 10:00 ארוחת בוקר
10:00 – 11:30 הרצאה של דאדא סאדאנאנדה "שבע הצ'אקרות"
11:30 – 12:00 הפסקה
12:00 – 13:00 מדיטציה קבוצתית (20/20)
13:00 – 14:00 ארוחת צהריים
14:00 – 15:00 שיחה של המנחים עם הקבוצה
15:00 – 16:00 זמן חופשי/חנות Satva Shop
16:00 – 18:00 סשן סאונד הילינג. ריפוי באמצעות צליל
18:00 – 19:00 מדיטציה קבוצתית (20/20) + Pravachan* מדאדא סאדאנאנדה
19:00 – 20:00 ארוחת ערב
20:00 – 21:00 מדורה עם JAM Kiirtan*. שיחה עם דאדא סאדאנאנדה ודידי אננדה סאנג'אנה
21:00 – 21:15 הפסקה
21:15 – 21:45 מדיטציית ערב (Avarta Kiirtan*) (15/15)
(Lalita Marmika* – 15 דקות ומדיטציה בדממה – 15 דקות)
22:00 כיבוי אורות
04:50 – 05:30 תרגולי בוקר מוקדמים (השתתפות אופציונלית):
חימום (10 דק')
+
Pancha Janya*:
- Prabhat Samgiita* (5 דק')
- Kiirtan* (15 דק')
- מדיטציה בשתיקה (10 דק')
05:30 – 06:00
- Kaoshikii*
- Tandava*
- Partial Bath*
06:00 – 06:15 הפסקה
06:15 – 07:15 שיעור אסאנות. תרגול גופני המכוון לאיזון עבודת הצ'אקרות
07:15 – 07:30 הפסקה
07:30 – 08:30 מדיטציה קבוצתית (20/20) + Pravachan* מדאדא סאדאנאנדה
08:30 – 09:00 זמן חופשי + קבלת/בדיקת שיעורים אישיים
09:00 – 10:00 ארוחת בוקר
10:00 – 11:30 הרצאה של דידי אננדה סאנג'אנה "שבעת המפתחות לבריאות: סודות הצ'אקרות על פי האיורוודה"
11:30 – 12:00 תמונה קבוצתית
12:00 – 13:00 מדיטציה קבוצתית (20/20)
13:00 – 14:00 ארוחת צהריים
14:00 – 16:00
- זמן חופשי
- קבלת/בדיקת שיעורים אישיים
- חזרת קונצרט RAWA*
- חנות סאטבה שופ
16:00 – 17:00
מדיטציה ווקאלית (שירת צ'אקרות)
ציור אינטואיטיבי בצבעי מים
ארומתרפיה עם שמנים אתריים
17:00 – 19:30 Sadhana Shivir* (3x 20/20) + *Pravachan מדאדא סאדאנאנדה
19:30 – 20:30 ארוחת ערב
20:30 – 21:30 קונצרט RAWA*
21:30 – 22:00 מדיטציית ערב (Avarta Kiirtan*) (15/15) (Lalita Marmika* – 15 דקות ומדיטציה בשתיקה – 15 דקות)
22:00 כיבוי אורות
חימום (10 דק')
+
Pancha Janya*:
- Prabhat Samgiita* (5 דק')
- Kiirtan* (15 דק')
- מדיטציה בשתיקה (10 דק')
05:30 – 06:00
- Kaoshikii*
- Tandava*
- Partial Bath*
06:00 – 06:15 הפסקה
06:15 – 07:15 שיעור אסאנות. תרגול גופני המכוון לאיזון עבודת הצ'אקרות
07:15 – 07:30 הפסקה
07:30 – 08:30 מדיטציה קבוצתית (20/20) + Pravachan* מדאדא סאדאנאנדה
08:30 – 09:00 זמן חופשי + קבלת/בדיקת שיעורים אישיים
09:00 – 10:00 ארוחת בוקר
10:00 – 11:30 הרצאה של דידי אננדה סאנג'אנה "שבעת המפתחות לבריאות: סודות הצ'אקרות על פי האיורוודה"
11:30 – 12:00 תמונה קבוצתית
12:00 – 13:00 מדיטציה קבוצתית (20/20)
13:00 – 14:00 ארוחת צהריים
14:00 – 16:00
- זמן חופשי
- קבלת/בדיקת שיעורים אישיים
- חזרת קונצרט RAWA*
- חנות סאטבה שופ
16:00 – 17:00
מדיטציה ווקאלית (שירת צ'אקרות)
ציור אינטואיטיבי בצבעי מים
ארומתרפיה עם שמנים אתריים
17:00 – 19:30 Sadhana Shivir* (3x 20/20) + *Pravachan מדאדא סאדאנאנדה
19:30 – 20:30 ארוחת ערב
20:30 – 21:30 קונצרט RAWA*
21:30 – 22:00 מדיטציית ערב (Avarta Kiirtan*) (15/15) (Lalita Marmika* – 15 דקות ומדיטציה בשתיקה – 15 דקות)
22:00 כיבוי אורות
04:50 – 05:30
תרגולי בוקר מוקדמים (השתתפות אופציונלית):
חימום (10 דק')
+
Pancha Janya*:
- Prabhat Samgiita* (5 דק')
- Kiirtan* (15 דק')
- מדיטציה בשתיקה (10 דק')
05:30 – 06:00
- Kaoshikii*
- Tandava*
- Partial Bath*
06:00 – 06:15 הפסקה
06:15 – 07:15 שיעור אסאנות. תרגול גופני המכוון לאיזון עבודת הצ'אקרות
07:15 – 07:30 הפסקה
07:30 – 08:30 מדיטציה קבוצתית (20/20) + Pravachan* מדאדא סאדאנאנדה
08:30 – 09:00 זמן חופשי + קבלת/בדיקת שיעורים אישיים
09:00 – 10:00 ארוחת בוקר
10:00 – 11:30 הרצאה של דאדא סאדאנאנדה - "שבע הצ'אקרות" (המשך)
11:30 – 13:00 מדיטציה קבוצתית (30/30) + Pravachan* מדאדא סאדאנאנדה
13:00 – 14:00 סגירת הריטריט + משוב
14:00 – 15:00 ארוחת צהריים
15:00 התארגנות ויציאה (צ'ק אאוט)
תרגולי בוקר מוקדמים (השתתפות אופציונלית):
חימום (10 דק')
+
Pancha Janya*:
- Prabhat Samgiita* (5 דק')
- Kiirtan* (15 דק')
- מדיטציה בשתיקה (10 דק')
05:30 – 06:00
- Kaoshikii*
- Tandava*
- Partial Bath*
06:00 – 06:15 הפסקה
06:15 – 07:15 שיעור אסאנות. תרגול גופני המכוון לאיזון עבודת הצ'אקרות
07:15 – 07:30 הפסקה
07:30 – 08:30 מדיטציה קבוצתית (20/20) + Pravachan* מדאדא סאדאנאנדה
08:30 – 09:00 זמן חופשי + קבלת/בדיקת שיעורים אישיים
09:00 – 10:00 ארוחת בוקר
10:00 – 11:30 הרצאה של דאדא סאדאנאנדה - "שבע הצ'אקרות" (המשך)
11:30 – 13:00 מדיטציה קבוצתית (30/30) + Pravachan* מדאדא סאדאנאנדה
13:00 – 14:00 סגירת הריטריט + משוב
14:00 – 15:00 ארוחת צהריים
15:00 התארגנות ויציאה (צ'ק אאוט)
- Avarta Kirtan — חֲזָנָה קוֹלֶקְטִיבִית של המנטרה עם תנועות גוף מעגליות וצעד קצבי. כל avarta הוא מחזור אחד מלא של שירה וריקוד. ה-kirtan מנקה את המחשבה, מפתח מסירות ומחזק את התודעה הקולקטיבית.
- Kaoshiki — ריקוד יוגי לנשים ולגברים המורכב מ-18 תנועות עם 22 השפעות בריאותיות מוכחות. הוא מסדיר את מערכת ההורמונים, מחזק את עמוד השדרה ומעורר רגישות רוחנית.
- Lalita Marmika — תנועות של מדיטציה דינמית. זהו תרגול ביופסיכולוגי עוצמתי שמייצב את המחשבות בתודעת הגוף ומביא אותו למצב רגשי מאוזן וחיובי.
- Panchadjaṅya — מדיטציית בוקר שמתקיימת בשעה 5:00 בבוקר ברגע של התעוררות הרוחנית. השם פירושו מילולית «חמישה לידות» ומסמל את ניצחון הרוח על האינרציה של השינה.
- Partial Bath — טהרה חלקית לפני התרגול: רחיצת הידיים, הרגליים והפנים. זה מטהר את הגוף והנפש ומכין למדיטציה.
- Pravachan — שיחה קצרה ומעוררת השראה על רוחניות, תרגול או פילוסופיה.
- Prabhat Samgit — «שירים של שחר חדש». אלה שירים רוחניים שכתובים על ידי Sri Sri Anandamurti. מטרתם להרים את התודעה, לעורר מסירות ולהתאים את המחשבה לרטט עדין.
- Sadhana Shivir — תכנית אינטנסיבית של תרגול רוחני הכוללת שלושה מחזורים של מדיטציה דינמית וסטטית.
- Tandava — ריקוד יוגי עתיק של לוחמים, שהוצג על ידי שיבא לפני כ-7,000 שנה. הוא כולל קפיצות עם הרמת הברכיים, ומסמל ניצחון על פחד המוות ופיתוח האומץ. הוא מעלה פעילות הורמונלית ומחזק את מערכת העצבים.
- JAM Kirtan — פורמט חופשי ואימפרוביזציוני של שירה קולקטיבית של מנטרות שבו המשתתפים יוצרים מוזיקה יחד בזרם חי. בשונה מקירטן מסורתי עם מבנה קבוע, JAM Kirtan מקבל ספונטניות, אינטראקציה מוזיקלית, החלפת מנחים והוספת כלים וקצב לפי ההשראה של הרגע. המטרה המרכזית אינה הופעה, אלא חוויה משותפת של שמחה, אחדות ורטט מרומם של המנטרה.
- RAWA — קונצרט רוחני-יצירתי שבו האמנות, המוזיקה, הריקוד והספרות משמשים ככלים להעיר רוחנית ולהשראה קהילתית.
תוכנית לילדים: כשטוב לילדים – גם ההורים נושמים לרווחה
לנפשות הצעירות הפתוחות לכל נפלאות העולם
הכנו תוכנית מיוחדת לילדים, במטרה לחשוף את הפוטנציאל היצירתי שלהם ופשוט להעניק להם שמחה. הילדים ייהנו מסדנאות מרתקות ושיעורי יוגה לילדים בהנחיית שני מחנכים קשובים.
בזמן שאתם עוברים את תהליך ה"התחדשות ואתחול מחדש" שלכם, ילדיכם ישמחו לעסוק בפעילויות מעניינות ומועילות ללא שעמום ובאווירה חמה וידידותית.
התוכנית מיועדת לילדים בגילאי 4 עד 15.
בזמן שאתם עוברים את תהליך ה"התחדשות ואתחול מחדש" שלכם, ילדיכם ישמחו לעסוק בפעילויות מעניינות ומועילות ללא שעמום ובאווירה חמה וידידותית.
התוכנית מיועדת לילדים בגילאי 4 עד 15.
לוח זמנים של התוכנית לילדים
*לוח הזמנים הוא לא סופי. ייתכנו שינויים ותוספות.
8:00 – 9:00 – ארוחת בוקר לילדים
9:00 – 13:00 – תחנות ופעילויות:
- אומגה
- ערסל
- הכנת בצק
- הדלקת מדורה
- כן ציור עם צבעים
- קליעה למטרה בחץ וקשת
- פינה מוזיקלית
- פינת חידות
- ליבוד צמר
- בישול אוכל (פויקה)
- טיול בסביבה
13:00 – 14:00 – הפסקה וארוחת צהריים
14:00 – 21:00 – פעילויות:
- ניקיון השטח
- מנוחה
- הכנה לערב
- צפייה בסרט ודיון
9:00 – 13:00 – תחנות ופעילויות:
- אומגה
- ערסל
- הכנת בצק
- הדלקת מדורה
- כן ציור עם צבעים
- קליעה למטרה בחץ וקשת
- פינה מוזיקלית
- פינת חידות
- ליבוד צמר
- בישול אוכל (פויקה)
- טיול בסביבה
13:00 – 14:00 – הפסקה וארוחת צהריים
14:00 – 21:00 – פעילויות:
- ניקיון השטח
- מנוחה
- הכנה לערב
- צפייה בסרט ודיון
8:00 – 9:00 – ארוחת בוקר לילדים
9:00 – 13:00 – תחנות ופעילויות:
- אומגה
- ערסל
- הכנת בצק
- הדלקת מדורה
- כן ציור עם צבעים
- קליעה למטרה בחץ וקשת
- פינה מוזיקלית
- פינת חידות
- ליבוד צמר
- בישול אוכל (פויקה)
- טיול בסביבה
13:00 – 14:00 – הפסקה וארוחת צהריים
14:00 – 21:00 – פעילויות:
- הפסקה
- הכנה לערב
- מדורה: הכנת תפוחי אדמה ומרשמלו
9:00 – 13:00 – תחנות ופעילויות:
- אומגה
- ערסל
- הכנת בצק
- הדלקת מדורה
- כן ציור עם צבעים
- קליעה למטרה בחץ וקשת
- פינה מוזיקלית
- פינת חידות
- ליבוד צמר
- בישול אוכל (פויקה)
- טיול בסביבה
13:00 – 14:00 – הפסקה וארוחת צהריים
14:00 – 21:00 – פעילויות:
- הפסקה
- הכנה לערב
- מדורה: הכנת תפוחי אדמה ומרשמלו
- בקשה להורים שילדיהם ישתתפו בתוכנית לילדים: אנא אל תשכחו לספק לילדכם בקבוק מים.
- אנא ודאו שהילדים נועלים נעליים נוחות (לא נעלי בית או גרביים), כיוון שמתוכננים טיולים ומשחקים באוויר הפתוח. מגפיים וחליפה אטומה למים יתאימו במיוחד.
- במהלך הפסקות הבוקר והערב להורים יש לאסוף את הילדים.
המלצות מהריטריט הקודם
חוויותיכם – ההשראה שלנו
מיקום האירוע
מרחב שבו הנשמה נחה
איך מגיעים למקום הריטריט?
נסייע למצוא את הדרך
להלן הוראות הגעה מוכנות ל"נווה שלום" (ואחת א-סלאם / Wahat al-Salam) עבור משתתפי הריטריט.
יעד: "נווה שלום / ואחת א-סלאם (ליד לטרון)" – יישוב בסמוך למחלף לטרון בעמק איילון, בין תל אביב לירושלים. המקום מתואר רשמית כ"ליד לטרון" (כך גם מציין המלון עצמו, נווה שלום).
תחנת האוטובוס המרכזית הקרובה: צומת חטיבה שבע/לטרון – נוחה להחלפה/איסוף. קווים לתחנה זו מגיעים מירושלים, רמלה/לוד, אשדוד ועוד.
"הקילומטר האחרון": מצומת חטיבה שבע לנווה שלום מגיעים בדרך כלל בנסיעה קצרה במונית/טנדר (לעתים קרובות מסכמים מראש על מפגש בלטרון).
מצפון (לדוגמה: חיפה)
מהמרכז (לדוגמה: תל אביב)
תחבורה ציבורית (נוח: רכבת ← רמלה ← אוטובוס 433 ← לטרון)
לאחר מכן סעו בכביש המקומי לנווה שלום / ואחת א-סלאם (שילוט ליד לטרון).
אפשרות 2 (ללא כביש 6): חיפה ← כביש 2 דרומה ← איילון/כביש 20 ← כביש 1 לירושלים ← מחלף לטרון ← כביש 3.
מונית קצרה/טנדר לנווה שלום. (הקישור "תל אביב ← רמלה ← 433 ← לטרון" מאושר על ידי מחוללי מסלולים.)
מהתחנה המרכזית ברמלה – קו אגד 433 לצומת חטיבה שבע / לטרון.
רכבת מתל אביב (מרכז סבידור / השלום / ההגנה) לרמלה.
אפשרות 1 (מהיר, כביש אגרה): חיפה ← כביש 6 (אגרה) דרומה ← יציאה לכביש 1 ← מחלף לטרון ← כביש 3 לכיוון השילוט לנווה שלום.
קו 433 מירושלים יוצא בתדירות גבוהה (נקודת ציון – "תחנה מרכזית ירושלים קומה 3/רציפים → צומת חטיבה שבע").
אלטרנטיבה: דרך ירושלים (רכבת ל"ירושלים–יצחק נבון", לאחר מכן אוטובוס 433 לצומת חטיבה שבע).
מתחנה מרכזית רמלה עלו על אוטובוס 433 (אגד) לצומת חטיבה שבע/לטרון (יוצא בערך פעם בשעה).
מצומת חטיבה שבע – נסיעה קצרה במונית/טנדר לנווה שלום.
מצומת חטיבה שבע – נסיעה קצרה במונית/טנדר לנווה שלום.
בתחבורה ציבורית (נוח: רכבת ←רמלה ← אוטובוס 433 ← לטרון)
רכבת ישראל מכל אחת מתחנות חיפה (חיפה מרכז/השמונה או חוף הכרמל) לרמלה
– בדרך כלל עם החלפה בתל אביב (מרכז סבידור/השלום) או בלוד. ודאו את המסלול הספציפי ביום הנסיעה.
רכבת ישראל מכל אחת מתחנות חיפה (חיפה מרכז/השמונה או חוף הכרמל) לרמלה
– בדרך כלל עם החלפה בתל אביב (מרכז סבידור/השלום) או בלוד. ודאו את המסלול הספציפי ביום הנסיעה.
ברכב
רק באוטובוס
חיפה ← ירושלים (קו בינעירוני) ← החלפה לקו 433 לצומת חטיבה שבע. ודאו את זמני הקישור ביום היציאה.
חיפה ← ירושלים (קו בינעירוני) ← החלפה לקו 433 לצומת חטיבה שבע. ודאו את זמני הקישור ביום היציאה.
רכבת + אוטובוס (האפשרות הקלה ביותר)
ברכב
תל אביב ← כביש 1 (ירושלים) ← מחלף לטרון ← כביש 3 ← פנייה לנווה שלום.
תל אביב ← כביש 1 (ירושלים) ← מחלף לטרון ← כביש 3 ← פנייה לנווה שלום.
רק באוטובוס
תל אביב ← ראשונים (מחלף ראשונים/תחנת רכבת) ← החלפה לקו 433 לצומת חטיבה שבע (דוגמה לקישור כזה מצוינת במדריכי מסלולים).
תל אביב ← ראשונים (מחלף ראשונים/תחנת רכבת) ← החלפה לקו 433 לצומת חטיבה שבע (דוגמה לקישור כזה מצוינת במדריכי מסלולים).
מדרום (לדוגמה: באר שבע או אילת)
מאילת – אוטובוס בינעירוני ← החלפה
מבאר שבע – רכבת + אוטובוס
ברכב
מהתחנה המרכזית רמלה – אוטובוס אגד 433 לצומת חטיבה שבע/לטרון.
רכבת מבאר שבע ← לוד/רמלה (לפעמים עם החלפה בתל אביב או בלוד – בדקו את לוח הזמנים).
אפשרות ב': אילת ← תל אביב (אגד 390/393/394) ← רכבת לרמלה ← 433 לצומת חטיבה שבע.
אפשרות א': אילת ← ירושלים (אגד 444/445) ← 433 לצומת חטיבה שבע ← מונית/טנדר לנווה שלום.
(נווה שלום ממוקם "ליד לטרון" – ראו מקורות.)
באר שבע ← כביש 40 צפונה ← כביש 3/1 למחלף לטרון ← כביש 3 ← נווה שלום.
אילת ← כביש 90 צפונה ← כביש 40/31 לאזור באר שבע ← כביש 6 (אגרה) או כביש 40 ← התחברות לכביש 1 ← מחלף לטרון ← כביש 3 ← נווה שלום.
יעד: "נווה שלום / ואחת א-סלאם (ליד לטרון)" – יישוב בסמוך למחלף לטרון בעמק איילון, בין תל אביב לירושלים. המקום מתואר רשמית כ"ליד לטרון" (כך גם מציין המלון עצמו, נווה שלום).
תחנת האוטובוס המרכזית הקרובה: צומת חטיבה שבע/לטרון – נוחה להחלפה/איסוף. קווים לתחנה זו מגיעים מירושלים, רמלה/לוד, אשדוד ועוד.
"הקילומטר האחרון": מצומת חטיבה שבע לנווה שלום מגיעים בדרך כלל בנסיעה קצרה במונית/טנדר (לעתים קרובות מסכמים מראש על מפגש בלטרון).
להלן הוראות הגעה מוכנות ל"נווה שלום" (ואחת א-סלאם / Wahat al-Salam) עבור משתתפי הריטריט.
בתחבורה ציבורית (נוח: רכבת ←רמלה ← אוטובוס 433 ← לטרון)
מצומת חטיבה שבע – נסיעה קצרה במונית/טנדר לנווה שלום.
מתחנה מרכזית רמלה עלו על אוטובוס 433 (אגד) לצומת חטיבה שבע/לטרון (יוצא בערך פעם בשעה).
בדרך כלל עם החלפה בתל אביב (מרכז סבידור/השלום) או בלוד. ודאו את המסלול הספציפי ביום הנסיעה.
רכבת ישראל מכל אחת מתחנות חיפה (חיפה מרכז/השמונה או חוף הכרמל) לרמלה
לאחר מכן סעו בכביש המקומי לנווה שלום / ואחת א-סלאם (שילוט ליד לטרון).
אפשרות 2 (ללא כביש 6): חיפה ← כביש 2 דרומה ← איילון/כביש 20 ← כביש 1 לירושלים ← מחלף לטרון ← כביש 3.
אפשרות 1 (מהיר, כביש אגרה): חיפה ← כביש 6 (אגרה) דרומה ← יציאה לכביש 1 ← מחלף לטרון ← כביש 3 לכיוון השילוט לנווה שלום.
ברכב
רק באוטובוס
חיפה ← ירושלים (קו בינעירוני) ← החלפה לקו 433 לצומת חטיבה שבע. ודאו את זמני הקישור ביום היציאה.
חיפה ← ירושלים (קו בינעירוני) ← החלפה לקו 433 לצומת חטיבה שבע. ודאו את זמני הקישור ביום היציאה.
אלטרנטיבה:
דרך ירושלים (רכבת ל"ירושלים–יצחק נבון", לאחר מכן אוטובוס 433 לצומת חטיבה שבע).
קו 433 מירושלים יוצא בתדירות גבוהה (נקודת ציון – "תחנה מרכזית ירושלים קומה 3/רציפים → צומת חטיבה שבע").
דרך ירושלים (רכבת ל"ירושלים–יצחק נבון", לאחר מכן אוטובוס 433 לצומת חטיבה שבע).
קו 433 מירושלים יוצא בתדירות גבוהה (נקודת ציון – "תחנה מרכזית ירושלים קומה 3/רציפים → צומת חטיבה שבע").
מצפון (דוגמה: חיפה)
מהמרכז (לדוגמה: תל אביב)
מונית קצרה/טנדר לנווה שלום. (הקישור "תל אביב ← רמלה ← 433 ← לטרון" מאושר על ידי מחוללי מסלולים.)
מהתחנה המרכזית ברמלה – קו אגד 433 לצומת חטיבה שבע / לטרון.
רכבת מתל אביב (מרכז סבידור / השלום / ההגנה) לרמלה.
רכבת + אוטובוס (האפשרות הקלה ביותר)
← ברכב תל אביב
כביש 1 (ירושלים) ← מחלף לטרון ← כביש 3 ← פנייה לנווה שלום.
כביש 1 (ירושלים) ← מחלף לטרון ← כביש 3 ← פנייה לנווה שלום.
← רק באוטובוס תל אביב
ראשונים (מחלף ראשונים/תחנת רכבת) ← החלפה לקו 433 לצומת חטיבה שבע (דוגמה לקישור כזה מצוינת במדריכי מסלולים).
ראשונים (מחלף ראשונים/תחנת רכבת) ← החלפה לקו 433 לצומת חטיבה שבע (דוגמה לקישור כזה מצוינת במדריכי מסלולים).
מדרום (לדוגמה: באר שבע או אילת)
מבאר שבע – רכבת + אוטובוס
מאילת – אוטובוס בינעירוני ← החלפה
ברכב
(נווה שלום ממוקם "ליד לטרון" – ראו מקורות.)
באר שבע ← כביש 40 צפונה ← כביש 3/1 למחלף לטרון ← כביש 3 ← נווה שלום.
אילת ← כביש 90 צפונה ← כביש 40/31 לאזור באר שבע ← כביש 6 (אגרה) או כביש 40 ← התחברות לכביש 1 ← מחלף לטרון ← כביש 3 ← נווה שלום.
אפשרות ב': אילת ← תל אביב (אגד 390/393/394) ← רכבת לרמלה ← 433 לצומת חטיבה שבע.
אפשרות א': אילת ← ירושלים (אגד 444/445) ← 433 לצומת חטיבה שבע ← מונית/טנדר לנווה שלום.
מהתחנה המרכזית רמלה – אוטובוס אגד 433 לצומת חטיבה שבע/לטרון.
רכבת מבאר שבע ← לוד/רמלה (לפעמים עם החלפה בתל אביב או בלוד – בדקו את לוח הזמנים).
שאלות נפוצות / תשובות לשאלות
חשוב לדעת לפני הריטריט
- ההרשמה לריטריט היוגה פתוחה עד 16 בספטמבר כולל.
- - במקרה של ביטול השתתפות עד וכולל 7 ביולי 2026 – החזר של מלוא הסכום (בניכוי עמלת הבנק).
- - במקרה של ביטול השתתפות מ-8 ביולי ועד וכולל 16 באוגוסט 2026 – ינוכו 250 ש"ח (בניכוי עמלת הבנק).
- - במקרה של ביטול מ-17 באוגוסט 2026 – ינוכו 100% מהתשלום.
לשאלות בנושא החזרים, אנא פנו ליוליה:
- טלגרם: https://t.me/meditationsteps_israel
- וואטסאפ: https://wa.me/972523681798
1.מבצע "מכירות מוקדמות". הירשמו ושילמו על הריטריט כבר עכשיו.
העלאת מחירים:
מה־1 במרץ - המחיר יעלה ב-150 שקלים
מה־10 בספטמבר - המחיר יעלה ב-250 שקלים נוספים
2.מבצע "חבר מביא חבר"
קבלו הנחה של 250 ש״ח עבור כל משתתף חדש* שבא דרככם.
*משתתף חדש הוא מישהו שלא השתתף בעבר ברטריט של Meditation Steps Israel.
איך לקבל את ההנחה:
1) הזמינו את החברים, העמיתים או בני המשפחה שלכם לרטריט.
2) כאשר הם נרשמים, הם צריכים לכתוב את השם שלכם בשדה “כתוב/י את שם החבר/ה שהזמין/ה אותך”.
3) שלחו לנו את שמות החברים שנרשמו ושילמו באחד מערוצי הקשר שלנו:
טלגרם: https://t.me/meditationsteps_israel
וואטסאפ: https://wa.me/972523681798
3.לאחר שנקבל את הבקשה שלכם ואת רשימת החברים שהזמנתם, תקבלו קישור לתשלום עם ההנחה.
1 איש* = הנחה של 250 ש״ח
10 אנשים* = השתתפותכם ברטריט חינם!
*מגיל 13 ומעלה
תודה על הרצון להצטרף!
השתתפות יומית, לצערנו, אינה אפשרית. הריטריט נוצר כתוכנית הוליסטית, שבה כל יום הוא שלב בדרך לטרנספורמציה עמוקה.
האפקט המקסימלי מהיוגה, המדיטציה והעבודה עם הצ'אקרות מושג רק באמצעות טבילה מלאה בתהליך לאורך כל הריטריט.
נשמח לראותך בתוכנית המלאה!
לפני קבלת פרקטיקה רוחנית אישית נדרשת הכנה כ-100 שעות מדיטציה עם המנטרה Baba Nam Kevalam.
שלב הכנה זה מסייע להרגיע ולחזק את התודעה, ויוצר את הבסיס הנחוץ לשליטה בטכניקות מתקדמות יותר.
כאשר תסיימ/י תרגול בסיסי זה ותרגיש/י מוכנות פנימית, צור/צרי קשר עם מארגני הריטריט; הם יפנו למורה מנחה שיבצע את האיניציאציה ויפתח בפניך את שלב התרגול הבא.
כן, ניתן להשתמש בבריכה הפתוחה, אך שימו לב כי שירות זה אינו כלול במחיר הריטריט.
התשלום עבור הכניסה לבריכה מתבצע בנפרד ומסוכם ישירות עם הנהלת מתחם המלון במקום.
נשמח אם זה ינעים את שהותכם עוד יותר!
אנחנו אוהבים בעלי חיים, אך תנאי המקום ופורמט התוכנית אינם מאפשרים נוכחות של בעלי חיים.
זהו זמן של טבילה מלאה בתרגול, בשקט ובעבודה פנימית. תודה על ההבנה.
– מחברת ועט
– מזרן יוגי)
– מוצרי היגיינה אישית
– בקבוק מים אישי
– כרית למדיטציה
– בגדים נוחים לתרגול אסאנות
– כוס רב פעמית או תרמוס
– בגדי חג
– וכמובן, מצב רוח טוב 😊
בריטריט אסורים:
– מוצרי טבק, כולל סיגריה אלקטרונית
– אלכוהול
– בשר, דגים, ביצים
– בצל, שום, פטריות
– מוצרים המכילים מרכיבים אלה (כולל תבלינים, עוגיות ומנות מוכנות)
הסיבה פשוטה: מוצרים אלה אינם תומכים במצב מדיטטיבי.
האוכל יהיה טעים ומשביע - אין צורך לקחת איתכם כלום
לבוש ומראה חיצוני
לבוש – פשוט, נוח, צנוע
הימנעו מלבוש חושפני או צמוד מדי (מכנסיים קצרים, חצאיות קצרות, גופיות וכדומה)
אנא אל תשתמשו בבשמים – ריחות חזקים מפריעים למשתתפים אחרים בתרגול.
עדכני
מדיטציות קבוצתיות
Meditation Steps School
יוגה-ריטריט "שבע צ'אקרות - שבעה מקורות כוח"
תוכנית אירועים 2026
Meditation Steps School
יוגה-ריטריט "שבע צ'אקרות - שבעה מקורות כוח"
תוכנית אירועים 2026
אודותינו
תמכו בנו
מנוי
התנדבות
התנדבות
Copyright © 2026 Meditation Steps Israel