Основные практики и понятия:


* Аварта киртан — Коллективное воспевание мантры с круговыми движениями тела и ритмичным шагом. Каждое *аварта* — это один полный цикл пения и танца. Киртан очищает ум, развивает преданность и усиливает коллективное сознание.

* Каошики — Йогический танец для женщин и мужчин, состоящий из 18 движений и имеющий 22 подтверждённых полезных эффекта для здоровья.
Регулирует эндокринную систему, укрепляет позвоночник и пробуждает духовную чувствительность.

* Лалита Мармика — Движения динамической медитации. Это мощная биопсихологическая практика, которая на уровне тела гармонизирует ум и приводит его в ресурсное состояние.

* Панчаджанья — Утренняя медитация, проводимая в 5:00 утра, в момент духовного пробуждения.
Название буквально означает «пять рождений» и символизирует победу духа над инерцией сна.

* Полуванна — Полуомовение перед практикой: моются руки, ноги и лицо.
Это очищение тела и психики, подготавливающее к медитации.

* Правачан — Короткое вдохновляющее выступление или речь на тему духовности, практики или философии.

* Прабхат Самгит — «Песни Нового Рассвета».
Это духовные песни, написанные Шри Шри Анандамурти. Их цель — возвышать сознание, пробуждать преданность и настраивать ум на тонкие вибрации.

* Садхана Шивир — Интенсивная программа духовной практики, состоящая из трёх циклов динамической и статической медитации.

* Тандава — Древний мужской йогический танец, введённый Шивой около 7000 лет назад.
Состоит из прыжков с поднятием колен, символизирует победу над страхом смерти и развитие мужества. Повышает гормональную активность и укрепляет нервную систему.

* JAM киртан — это свободный, импровизационный формат коллективного пения мантр, где участники создают музыку вместе в живом потоке. В отличие от классического киртана с фиксированной структурой, kirtan jam предполагает спонтанность, музыкальное взаимодействие, чередование ведущих, добавление инструментов и ритмов по вдохновению момента.
Главная цель — не выступление, а совместное переживание радости, единства и возвышенной вибрации мантры.

* RAWA — духовно-творческий концерт, где искусство, музыка, танец и литература служат инструментами духовного пробуждения и общественного вдохновения.